최근 SNS와 다이어트 커뮤니티를 중심으로 '먹뱉(먹고 뱉기)', '씹뱉(씹고 뱉기)'이라는 단어가 자주 등장하고 있습니다!음식의 맛은 포기하지 않으면서도 칼로리는 섭취하지 않겠다는 일종의 ‘타협형 다이어트’ 방식인데요!겉보기에는 효과적일 것처럼 보이지만, 전문가들은 이 방식이 신체적·정신적으로 여러 문제를 야기할 수 있다고 경고합니다.▶ 음식은 삼키지 않아도, 몸은 이미 반응한다먹뱉·씹뱉 방식은 실제로 음식을 삼키지는 않지만,씹는 순간부터 인체는 음식물이 들어올 것으로 인식하고 소화 준비에 들어가게 됩니다..침과 소화 효소가 분비되고 위산이 분비되면서 위는 음식물이 도달할 것으로 판단하는데요.실제 음식이 들어가지 않으면 이러한 생리적 반응은 오히려 위에 부담을 줄 수 있죠.의료 전문가들은 이로 인해 만..
