카페인에 잠 못이루시는 분들 많나요?저는 커피를 마시면 잠을 잘 못자는 편이거든요.하지만 친구들과 약속에 카페는 가야겠고카페인이 음료를 찾고는 싶은데과연 녹차, 말차, 홍차, 둥굴레차, 보리차 등에는 카페인이 없을까요? 1. 차 종류별 카페인 함량 비교표음료 종류카페인 함량 (1잔/약 200ml 기준)카페인 유무비교 아메리카노 (원샷)약 80~100mg● 있음로스팅 강도·추출 방식에 따라 차이 큼에스프레소 (30ml)약 63mg● 있음농도는 가장 진함녹차 (티백)약 20~30mg● 있음티백 or 잎차 모두 함유. 우려내는 시간에 따라 달라짐홍차 (티백)약 40~70mg● 있음대부분 커피보단 적지만 강한 종류도 있음우롱차약 30~50mg● 있음발효도에 따라 농도 다름둥굴레차0mg (or 거의 없음)○ 없음..
